辅导方案
发表时间：2025-08-02辅导方案（推荐十八篇）。
一）辅导方案
携手共进，心心灵相约
——心协理事会团体凝聚力辅导方案（室内）
一、指导老师、领导者和其他成员介绍：
【指导老师】：
高美才，南昌大学心理健康教育中心主任，具有较强的专业理论知识、实践能力，曾多次主持领导团体心理辅导。
【领导者】：
海柳娟，南昌大学教育学院应用心理061班学生，心协会长顾问
【协助人员】：
刘伟芳，应用心理072班学生，心协心研部副部长。
二、团体性质：
结构式的，异质的，训练成长，自我体验的封闭式辅导。
三、团体对象：
心协理事会成员。
四、团体规模：13人，男女比例为7：6。
五、地点：心协办公室
六、活动时间：共一次，1.5—2小时，时间10月18日晚7：00—9：00。
七、活动费用：
各种手工制作材料和印刷费用以及团辅相关道具，奖品等。
八、理论依据：
1、团体凝聚力是以团体共同活动为中介，在团体活动中，成员经过互动，彼此诉说自己心中的感受和想法，从而增进成员之间的感情和思想交流，这时，彼此发生认同，互相满足心理需要，产生亲密感和相互依赖感，加大成员之间的相互吸引和团体多成员之间的吸引，在这样的团体中，成员心情愉快，精神振奋，行为，认知，情感一致，凝聚力就高。
2、马斯洛的需要层次理论出发，归属的需要，一个人成为一个团体的一员时就希望自己能找到归属感，希望自己在团体中能发挥自己的作用，实现自我效能感，充分实现自己的价值。
3、自我价值的实现，个体希望与团队中其他成员有人际互动，并希望投入该团队的活动中，并从团队中获得自己的价值实现，有自我满足感。
九、辅导目的：
通过一系列的活动，让所有成员都参与，并全身心投入到活动之中，充分进行体验，感受，发挥自我能动性，与成员一起分享，一起成长，在团体中实现自我成长和体会团体凝聚力的重要性，并把团辅的收获运用到今后的学习和工作之中，真正实现自我价值，并与团队其他成员更好的合作，增强团体凝聚力和团队合作精神，培养团队意识，发挥主人公的角色为团体目标一起进步。
十、活动内容：
（一）、开场白：
领导者做自我介绍，并介绍协助者，把团体成员按男女比例分开，让大家更好的融入进集体中，希望通过这次活动，为大家营造一个平等，互相尊重，信任的小组氛围，促进团体成员的自我发展，增进组员的团体归属感和对团体的信任，以提高小组内部工作积极性，增强团体凝聚力。
时间：5分钟
（二）、热身活动：
1、小游戏：先伸出两只手的食指，领导者叫开始，一、二、三一起派三下，然后再伸出中指和食指一起跟着口令派三下，依此类推，最后变成一个手掌一起排三下，随着手指的增多，你会发现声音越来越大，力量越来越强。虽然游戏简单，在但这个过程中，你会不经意间发现“团结就是力量”，在一个团体中，也许一个人的力量是很微弱的，但当两个人，三个人，甚至全体成员齐心协力为共同目标一起努力，一起付出的话，你会发现不一样的收获。目的：通过这个简单的游戏引导大家初步形成团体意识，充分体验这种氛围，积极融入到团体中，与团体成员一起成长。
领导者引导大家带着这种氛围充分体验今天的活动，并要求在每一个环节都要认真体会，积极发言。自己有什么体会，收获或者什么看法，观点都可以说，这不但是我们一起成长的过程，更是我们发现不足，改进不足的过程。我们的目标就是敞开心扉，共同进步。
让团体成员签协议：（准备承诺书），要求每个人都要签上自己的名字，并遵守承诺，做不到的要接受一定的惩罚。这部分工作由协助者完成，发纸和笔让成员签写承诺书，写好后贴在心协办公室。
10分钟。
三、无家可归
活动前奏：所有成员围成一圈，并转身成为一个人在另一个人背后，相隔一定的距离，领导者说开始时，每个人给前面一个人做按摩，捶背，一分钟之后换方向，进行同样的动作。目的：所有成员都放松，准备好进入接下来的环节中。
正式活动：所有人任意走动，当领导者报数的时候就要按要求的人数组织在一起，进行三到五次，要求每一次都有人落单最好，但也要注意有些人因挫败而丧失信心。
要求：这个活动中看似很简单，但蕴涵的道理深刻，要求领导者要作好引导工作，指导成员不是为了玩游戏而玩游戏，要认真体会游戏过程。
创新：当看到成员都在集中注意力等待数字时，可叫一，很多人会反映不过来，当发现时大吃一惊，这时请大家分享一个人是什么感受？？？
讨论：
1、在这个游戏中，你有没有积极参与，是否处于主动地位，当听到数字时你是主动去找他
人组队，还是等着别人来找你？
2、你为什么被抛弃了，是什么感受？当第一次被抛弃之后，第二次你想到了什么策略了
吗？
3、作为组织的一员，你是否意识到家的重要性？这个游戏给你什么样的启发？
时间：20分钟。
“家”对我们如此重要，我们不但需要家，我们更需要一个充满温暖、包容、温馨的家。
四、画图接力赛：
这是一个有难度的活动，一般在一个组织中都是领导者分配任务，下面的人去完成就行，但今天我们要求每个人都参与到活动中，自己做主的同时还要求与其他人配合，完成共同的目标。
过程：指导者介绍活动规则,根据所规定的题材(如走进考场,我们的学校,未来的学习,成功的日子等),各组成员在限制的时间内,通过充分的讨论,发挥各自的想象力,轮流接力将图画完成,要求是成员每人都必须动手,图画必须是团体合作的结果.成员如果各执己见,不能充分讨论协商,会由于意见不集中而耽误了时间,无法顺利完成任务,如果成员协商充分,意见集中,作品不仅有创意,有特色，而且所花时间少.成员通过此练习,可以学习团体内如何沟通,促进合作。
要求：成员之间可以提供意见,但不可以代画,每人都要画，最后小组进行解说，领导者进行评选，颁发奖品。这个活动有奖品哦，大家一定要加油。
目的：培养成员的合作态度,训练思考,讨论和创造的能力,学习合作的行为,培养团体合作精神。
这个活动会因意见不和而发生争执，这就要求大家学会包容他人，作为一个团队就要以团队的利益为重，以共同的目标为首，抛出个人思想，齐心协力，一起努力达到目标。讨论：
1、你们是如何确定来这样画这幅画的？
2、在这个过程中，你们小组是如何完成的？有没有出现一个人中心的现象？
3、在这个活动中，你发挥了什么作用？若没有你，他们能达到目标吗？
4、当意见分歧很大时，你们是怎么解决的？你是否意识到团队合作的重要性？
在这个过程中，领导者还要注意观察小组动态，组员的参与程度和积极性。
材料：一组六人，一组七人，一起完成画。两张大材料纸，13只彩笔。
时间：约45分钟（画30分钟，说15分钟）
团队合作不是要求你听从安排，而是要你积极主动的加入到团体中，充分发挥自己的重要作用，为团队贡献自己的一份力量。
五、心灵寄语：
这是今天活动的最后一个环节了，相信大家对家的重要性和团队角色的重要性都有了一些思考认识，下面就把我们对这个家的期望写下来，作为我们一起奋斗的目标，我们互相督促，一起成长。
要求：在心型卡片上写下你对心协的期望，每位成员写下对团队的祝福，希望自己的团队是什么样的，以及在团队这么长时间的感受，贴在海报纸上。要求写出自己最内心深出的想法，我们会把它贴在办公室墙上，作为勉励。并要写上自己的名字，在互相监督的同时也要自我反思，带着我们的期望一起成长，一起奋斗，为了心协的明天，为了我们心中的信念，有了梦想我们一定能飞翔。
播放歌曲《相亲相爱一家人》
材料：15张心型卡片，彩色。
时间：10分钟
六：填写反馈表：
协助者发表格，现场填写。要求真实填写，我们要发现不足，才能一起成长。
时间：10分钟
歌曲：《明天会更美好》
二）辅导方案
一、情况分析
回望过去，我园对社区0～3岁散居婴幼儿开展了形式多样的各项早教活动。通过咨询活动、发放宣传资料等对0～3婴幼儿家长进行义务早教指导。在我园老师的共同努力下，我们也得到了家长的满意与好评。但我们在对社区散居婴幼儿的排摸、调查及访谈中了解到，居住在本地段的0-3婴幼儿家长很多由于教育文化水平及生活条件等各方面限制，在观念上对婴幼儿早期教育缺乏一定的认识。
为了让更多的0～3岁的儿童家长懂得如何从零岁开始教育他们的孩子，在本学期中我们将扩大早教的辐射面，更好更多地挖掘现有学前教育设施的潜力，面向家庭与社会散居儿童，开展多种形式的亲子教育活动，在活动中为家长提供科学的早期教育指导，让家长认识到早期教育的重要性，为婴幼儿的成长创造条件，为家庭教育提供指导。同时0～3岁早教活动也成为了我们幼儿园教育教学研究工作的一部分，我们将积极探索0～3岁早期教育模式，开展0～3岁早期教育的研究，发挥幼儿园的教育资源优势，不断扩大幼儿园早期教育的示范、辐射作用，力求不断提高本社区家长的早期教育水平，让更多的孩子拥有人生的最佳开端。
现制订本学年我园0～3岁婴幼儿工作计划。
二、指导思想：
继续坚持为儿童、家长服务的方向，主动有效地开展0～3岁婴幼儿早期教育指导活动，进一步争取政府、社区及广大家长的支持，依托社区、走近社区，充分挖掘开发社区资源，发挥幼儿园教育优势功能，将两者资源有效整合，为所在社区0～3岁婴幼儿家长(领养人)提供科学、规范、形式多样的家教指导形式服务。充分发挥幼儿园的服务与指导功能，切实提高家长(领养人)科学养育能力，开启潜能，使宝宝健康活泼的成长，使0～3岁散居婴幼儿受教育的普及率不断提高。
三、工作目标：
认真学习早教工作的知识经验，培养教师早教工作的能力。引导家长逐步树立早教意识，提升家庭科学育儿的水平。
1. 通过各渠道的早教宣传，加强家长对0～3早期教育的认识，帮助家长掌握科学的教养方式，提高家长的育儿经验。
2.加强早教师资力量的培训，提升教师设计、组织、开展早教指导工作的能力。
3.开展早教活动，注重早教活动开展中各类早教资料的积累。
4. 通过来园亲子活动，及指导老师送教进社区等多种形式的早教服务活动，使这年龄段的宝宝，在大运动、精细动作、认知能力、语言能力等方面得到全面的发展。开展，使家长更乐于积极主动参与其中。
5.建立0～3岁早教管理网络、管理制度，抓好早教组的教育活动以及队伍的自培和他培，收集、整理和完善早教活动方案，努力为0～3岁婴幼儿及看护人员提供良好的早教服务，不断拓宽0～3岁家庭教育指导途径和服务方式，以满足婴幼儿家庭的需求。
四、具体工作和措施：
(一)运用最新教育理念，提供科学的服务内容
1.用科学理念指导亲子教育活动。深入有效地开展早教推广及服务活动，我园早教指导服务项目：亲子教育、早教咨询、社区活动等。
2.指导家长、服务家长。为家长举办多形式的服务，如知识讲座、经验交流、等。抓好活动过程中的机会，有意识地做好家长工作。
(二)培训一支合格的有创新精神的师资队伍
1.在幼儿园中成立了早教志愿者服务队，选择对早教感兴趣、肯钻研、勤奉献的教师学习早教，利用班级工作之外的时间从事早教指导与服务。
2.让从事早教服务的老师参加各级各类等各项早教培训，学习先进的早教理念和经验，使我园早教的师资培训更加深入。
3.加强与外界资源的联系。邀请早教中心富有经验的指导教师、儿保所医师等来园讲座，促进早教的推广与深化。
(三)开展多种形式的早教服务活动，使家长更乐于积极主动参与其中。
1.与社区合作，送教进社区，给予理论指导。
2.增设早教咨询热线，鼓励家长及时地与咨询老师交流，及时解惑。
3.开展早教亲子活动，使家长明确不同的游戏的不同功效，能有的放矢地进行引用。
4.为即将入园的幼儿提供活动场地，为他们更快地适应幼儿园生活创设条件。
5.加强与外界资源的联系。充分发挥早教中心指导站及富有经验的指导教师、镇儿保医使等资源优势，促进早教的推广与深化。
6.定期出版0～3岁早教园地报，通过宣传报向全镇的0-3岁的婴幼儿家长及看护人开展早期教养指导活动。
7.开展0～3岁的婴幼儿家长及看护人开放日活动，辐射幼儿园资源。
8.利用校园网“现代家庭教育”--早教基地栏目开展早期教养指导活动
三）辅导方案
1、 团队项目名称：好班级，友好关系-我可以
二、团体规模
它由7-9人和9个小组组成
三、参加对象
赣师附中初三《四》班全体同学，赣南师院09心理学部分学生
4、 时间：2011年12月2日4:00-5:30
地点：江西师范大学附属中学校内（待定）
五、团体整体目标
无论是在生活中还是在学习中，初三学生都有不同程度的问题和压力，尤其是临近高考时，初三学生的心理压力很大。我们发现，有的学生上课不专心听课，不注意，有的有早恋。这些对他们今后的发展是不利的。
为此，希望通过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使同学们通过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，树立正确的学习观和恋爱观，促进心理健康，以更加积极的心态面对学习，工作和生活。
六、团体活动方案
七、团体活动具体安排：
第一单元促进认识加深了解
活动一 ： 串名字游戏(大约15分钟)
游戏方法：小组成员围成一个圈，随机提名一名学生介绍自己的姓名和兴趣。例如，我的名字是a。我喜欢写作；第二个学生想说：我喜欢写作（右）喜欢读b；第三名学员说：
我是喜欢写作的a的左边（右边）的喜欢看书的b的左边（右边）的喜欢**的c……,依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、兴趣爱好复述一遍。（人数不多的可以反过来轮一圈）
分享交流：
1你怎么记得其他学生的名字和兴趣？
2在这个游戏中你学到了什么？
第二单元端正学习态度建立友好关系
移动两颗心有成千上万个结（大约15分钟）
目的：使参与者能够认识到，在遇到看似复杂问题的时候，只要通过换位思考以及团队的合作就可以顺利的解决问题
活动程序：
1让所有参与者围成一个圈
2从任何一个人问起（她）他就会两手分开而不相邻的两个人；然后，两个人与彼此不相邻的人握手，并按此顺序继续进行，直到他们都与他人握手
3、这时，所有人的手连接起来形成一个交错的套，此时要求大家再部松开手的情况下通过移动自己的身体变换自己的位置，来解开交错的套。
交流分享：
1、面对“死结”，你们一组同学的态度有何不同？
2、你们是如何解开死结的？有何感想？
3、在学习和生活中，有哪些“死结”？我们该如何面对？
第三单元正压力和良好态度
活动3你说我说（大约35分钟）
活动程序：
1从主持人开始，发起话题，引导小组成员就课堂上玩手机、逃课现象谈自己的看法；针对部分学生早恋的现象，引导小组成员表达自己的观点和如何处理异性关系。
2主持人可以引导其他小组成员对他们的演讲进行反馈。
三。帮助小组成员找到自己的应对方式，并进行总结和分享。
交流分享：
1、从交流中你感悟到了什么？
2、谈谈你可以有什么改进的地方？
第四单元释放压力，用一颗自信的心迎接未来
活动四放松——兔子舞
活动顺序：
1让小组成员站成一列，让后面的成员把手放在前面成员的肩膀上。
2、主持人站在一边为他们发号施令：如左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳两下 ……全体成员听从统一口令，全神贯注的作出统一动作。
3.伴随着* *，所有成员一起跳兔子舞，体验放松运动的感觉。
交流分享：
1在比赛过程中，什么时候节奏会不一致？为什么会出现这种情况？
2、当出现步调不一致时，你们的心理感觉如何？游戏后是否感觉放松？
*注意事项：
1、 除了主持人需要技巧外，参加者也需要加入很大的注意力，不仅注意倾听主持者的命令，还要注意前后同伴的动作，免得踩到别人的脚。这是一个非常重要的问题，一个人的不注意可能会影响他前后几个人的情绪，甚至扰乱他们的节奏。因此，作为主持人，在发现这种情况时，应该用幽默的语言提醒心烦意乱的人，以保持全队的比赛效果。
2、游戏一开始的时候是可以由主持者发号施令，随着游戏的推进，主持者可以将这个权力交给某个游戏者，让他左右大家的步伐。这样会增加比赛的难度，因为主办方站在场边的角度有利于把握全局，指挥部会照顾好大家。当这个权力转交给游戏者时，他只能凭感觉感受大家的需要，难免出现不协调的命令，这种更有难度的方法，会更有利于帮助成员体会协调与合作的重要性。
09应用心理学丁园秀
2011年12月01日
四）辅导方案
辅导机构招生方案：培养学生的学术与人生技能
在现代社会，教育已经成为人们关注的焦点之一。辅导机构在填补学校教育和家庭教育之间的空白上发挥着重要的作用。作为一种为学生提供学科辅导和个性化培养的机构，辅导机构不仅可以帮助学生提高学术成绩，更注重培养学生的人生技能。下面，就辅导机构招生方案进行详细介绍。
首先，辅导机构通过对学生的学业进行有目的性的辅导，帮助他们提高学术成绩。针对学生在某一学科上的薄弱点，辅导机构会提供专业的辅导老师和适合不同年龄层次的学习材料。通过有针对性的学科辅导，学生能够更好地理解和掌握知识，提高课堂学习的效果。辅导机构还会为学生提供一对一的定制辅导，根据学生的个性化差异和学习特点，量身定制学习计划，确保学生得到最大程度的学习效果。
其次，辅导机构强调培养学生的学习方法和学习策略。学习方法和学习策略是学生提高学术成绩的重要要素。辅导机构通过针对学生的学习习惯和学习风格，指导学生建立科学的学习方法和学习策略，帮助他们提高学习效率和学习质量。例如，在记忆技巧方面，辅导机构可以教授学生如何使用联想法、归纳法等方法提高记忆力；在解题方法方面，辅导机构可以引导学生学习创新的解题思路和方法。通过培养学生良好的学习方法和学习策略，辅导机构旨在让学生可以在各个科目上取得长期的进步。
除了学术成绩的提高，辅导机构还注重培养学生的人生技能。人生技能是指学生在与人相处、解决问题、自我管理等方面所需要的实际技能。辅导机构通过开设各类主题活动和课程，培养学生的沟通能力、合作能力、解决问题的能力以及自我管理的能力。例如，辅导机构可以开设模拟辩论活动，让学生学会言辞驳倒，提高思辨能力；还可以开设团队合作项目，让学生学会团队协作与领导能力。通过培养学生的人生技能，辅导机构希望能够帮助学生更好地适应社会环境、展现个人潜能，为未来的成功铺好基础。
最后，辅导机构还会提供学生升学指导和职业规划帮助。辅导机构与许多高校和企事业单位有紧密联系，了解最新的招生政策和市场需求。通过与学生进行个别咨询和测试，辅导机构可以帮助学生选择适合自己的大学专业以及未来的职业发展方向。辅导机构还会为学生提供模拟面试、自我介绍等培训课程，帮助他们提升自信心和面试技巧。
总之，辅导机构招生方案旨在提高学生的学术成绩，帮助他们建立科学的学习方法和学习策略，培养学生的人生技能，并为他们提供升学指导和职业规划帮助。通过辅导机构的专业辅导和全方位培养，学生将能够更好地适应学习和生活的挑战，实现个人的成长与发展。辅导机构将继续努力为学生提供更好的辅导服务，创造一个良好的学习环境和氛围。
五）辅导方案
活动目标：
1活跃课堂气氛，激发学生参与辅导活动的兴趣。感受帮助和被帮助的温暖。
2.同学能初步放开自我，参加活动热情越来越高、越来越投入。
3.比赛和排名可以提高活动的强度和事件发生后的反思。
活动名称：探险者游戏
时间：2013-3-4
场地：科技楼教室
人数：10心理全班同学
活动步骤：
1．本组成员
先做一个示范活动，让全班同学大致了解活动的内容和要求，为下一个活动做铺垫。
（1）选出一个人做主持和讲解，另外一个人做“探险者”剩下的组员分为五组每组正好一人作为“营救者”。
（2）当主持人比如讲：“探险者”走在沙漠中，炎炎烈日下他非常渴，他需要水！这个时候“营救者”就要在身边找到可以喝的水快速跑向“探险者”交予他的手中。
（3）最快交予“探险者”的那一组记5分，第二4分，第三3分，第四2分，第五1分。
（4）进行几轮之后做总排名，总分最高等到一些奖励，总分最低给予小小的惩罚。
（5） 教师要善于调动团体气氛，营造活动顺利进行的外部支持环境。群体氛围的形成直接关系到活动效果的好坏，因此指导员应具有感染力。在整个活动中，导演必须以公正的形象维护整个活动的公平有序发展。
这样就能成员营造出“一种坚持公平，保证正义”的团体氛围，有利于减少成员的抱怨，形成信任，依赖的团体气氛！
2．全班同学
在完成上述示范活动后，全班同学大致了解了活动的规则和要求，并根据上述要求进行了活动。
（1）选出一个人做主持和讲解，另外一个人做“探险者”，全班同学分为五个小组，每个小组派出一名代表作为“营救者”，剩下的同学在主持人喊出需要**时快速寻找然后交予“营救者”手中，“营救者”再快速给予“探险者”手中。
（2）最快交予“探险者”的那一组记5分，第二4分，第三3分，第四2分，第五1分。
（3）经过几轮排名之后，总分最高，奖励一些，总分最低的将受到轻微惩罚。
（4） 教师要善于调动团体气氛，营造活动顺利进行的外部支持环境。群体氛围的形成直接关系到活动效果的好坏，因此指导员应具有感染力。在整个活动中，导演必须以公正的形象维护整个活动的公平有序发展。
这样就能成员营造出“一种坚持公平，保证正义”的团体氛围，有利于减少成员的抱怨，形成信任，依赖的团体气氛！
小组活动反思：
祁晓琼：通过这个活动，我感觉与小组的成员在游戏中的感情更进了一步，大家不仅玩的很开心，在玩的过程中，我们锻炼了敏捷能力，也懂得“不要害怕和别人求助！”“越是懂得求助的同学，越能顺利的完成任务！
”由于小组活动的成功，让我们每一个成员都有了一种组内自豪感！
苏力德：通过这次活动，我了解到合作的重要性，以及从别人那力德到帮助是多么的快乐。面对困难和挫折，我们应该有向别人寻求帮助的勇气，因为在适当的时候，寻求帮助也是一种能力。
吴小兰：在集体心理活动中，我感受到了别人帮助后的责任感和温暖感。觉得自己在这个团体中充分表现了自己，让别人了解自己，表达自己内心的感觉跟大家沟通非常开心。
乌云噶：在团体活动中我觉得很开心，很轻松！在我们组玩的游戏中我有很多收获，觉得机遇和竞争并存，靠自己去把握，另一方面遇到困难时应该寻求帮助，帮助别人和被别人帮助是件快乐的事情！
张静：在活动中，我体会到了久违的幸福和幸福，再一次感受到了集体的温暖。这次活动让我体会到集体的爱，集体的力量。也让我懂得敞开心扉，敢于求助，愿意与他人分享幸福！
活动总结：
这次活动基本达到了我们预期的目标。我们从活动中学到了很多东西，比如：
如何向其他人寻求帮助（在本小组成员示范性游戏时“营救者”怎么寻求场下同学的帮助以取得“探险者”当时需要的的物品）
团队合作的重要性（全班同学分组后，每组组内同学如何合作才能又快又准的找到“探险者”需要的物品，然后交予“营救者”手中）
思维变化的灵活性（主持人喊“探险者”需要镜子时，有些组翻包开始找镜子，但是有一组的“营救者”直接拿出手机给予“探险者”手机的屏幕本来就是“镜子”嘛，思路变化使得小组以最快的速度赢得了比赛）
良好沟通的必要性（当听到主持人喊出“探险者”需要什么之前，很多小组就先沟通把可能需要的物品分给个人，每个人拿几样，如果出现此物品就可以最快的速度交予“营救者”的手中）
以及我得到帮助后心中的温暖。
当然，更多还是我们的不足，分配这个群体的成员都是随机分配的，默契需要磨合。团体成员是第一次组织实施团体心理辅导活动，缺乏经验。活动的连续性和流畅性需要更加精确。
安全性和秩序性需要更加注意等等。
针对以上问题我们在以后的活动中努力的完善和进行补充，纠正其中的不足和缺点，使团队心理辅导活动的目标更具有针对性，活动的连贯性更强，活动后的反思更具体。
活动日期：2013-3-4
小组成员
组长： 王鸿鹏（进修生）
组员： 祁晓琼（20101101855）魏宇正（20101101862）苏力德（20101103191吴小兰（20101103196）乌云嘎（20101103204）张静（20101103994）
六）辅导方案
一、活动目的：
1、帮助学员舒缓压力；
2、在音乐和娱乐活动中学会宣泄，释放压力。
二、活动时间：
大约20分钟。
三、活动准备：
快节奏音乐和音响设备。
四、活动场地：
空地或大会场。
五、活动顺序
1、事先分组，每组10-15人，人不宜过多。
2、让小组成员站成一列纵队，要求后面的成员双手搭在前面成员的双肩上。
3、主持人站在一边为他们发号施令：如左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳两下……全体成员听从统一口令，全神贯注的作出统一动作。
4、伴随着音乐，全体成员共同跳兔子舞，体验放松操放松的感觉。
六、交流分享
1、在玩的过程中，什么时候会出现步调不一致？为什么会出现这种情况？
2、当出现步调不一致时，你们的心理感觉如何？游戏后是否感觉放松？
七、注意事项：
1、除了主持人需要技巧外，参加者也需要加入很大的注意力，不仅注意倾
听主持人的命令，还要注意前后同伴的动作，免得踩到别人的'脚。这是一个很重要的问题，一个人的不专心很可能影响到他前后几个人的情绪，甚至扰乱他们的步伐。因此，作为主持人，发现这种情况时，要及时用幽默的语言提醒那个走神的人，以保持整个团队的游戏效果。
2、游戏一开始的时候是可以由主持人发号施令，随着游戏的推进，主持人可以将这个权力交给某个游戏者，让他左右大家的步伐。这样会增加游戏的难度，因为主持人站在旁观者的角度有利于把握全局，说出的命令会照顾所有人。当这个权力转交给游戏者时，他只能凭感觉感受大家的需要，难免出现不协调的命令，这种更有难度的方法，会更有利于帮助成员体会协调与合作的重要性。
七）辅导方案
一、活动目的：
1、在相互了解的基础上，认识体验压力产生的原因；
2、交流学业压力，认识和分享学习工作中经常遇到的压力。
二、活动时间：
大约40分钟。
三、活动材料：
彩笔、硬纸板。
四、活动场地：
室内。
五、活动顺序：
1、将事先准备好的彩笔和硬纸板分别发给每位参与者；
2、宣布游戏规则：参与者根据指令一笔一笔地画，不许问，不许涂擦，不许相互观望；
3、主持人下指令：先画一个大圆，再画很多条直线，再画一个中圆和两个小的椭圆，再画一个直勾和两个半圆；
4、参与者将自己的作品展示给大家看，大家从中挑选出感觉最好的作品和最不好的作品；（最好的指看起来像一幅画；最不好的指什么也不像。）
5、请被选出的最好作品的作者A和最不好作品的作者B，讲述自己完成作品的过程；
主持人讲解：这是一个利用心理投射原理进行的'心理测验游戏。我并没有想到要大家画出什么，只是想通过这个活动让大家明白。在完成同样一件事情时每个人所感受到的心理压力是不同的。A的心理压力最大，B几乎没有什么心理压力。原因是，A在接受外部工作任务的同时，又不自觉地给自己再下了一道任务（如，我必须……，我应该……等）。这样任务加任务就使得任务变得复杂化，他执行起来难度就加大，心理压力就大。从这个角度讲，心理压力是我们自己造成的。
六、交流分享：
1、从游戏中你感悟到了什么？
2、谈谈师范生学习工作中所感受到的种种压力。
七、注意事项：
在画的过程中，注重第一感觉，随心而画，不要询问，也不要和旁人商量。
八）辅导方案
中国心理应用行业引导者
团体心理辅导方案之情绪管理
一、认识 情绪
活动一：“我演你猜”
【活动目标】通过活动让学生了解情绪的类别及健康情绪。【活动准备】情绪卡片。
【活动步骤】
1．教师准备六张“情绪卡片”，卡片上分别写上“喜、怒、哀、惧、爱、恶（厌恶）。2．让自愿上台的学生随机抽出一张卡片，用表情、动作等非语言信息表达卡片上所写的情绪，不能用言语表达。让台下的同学猜测台上的同学要表达什么情绪。3．请出六位同学表演六张“情绪卡片”上所写的内容。4．情绪通常有喜、怒、哀、惧、爱、恶六大种类。5．组织学生讨论：“情绪有好坏之分吗？为什么？” 6．学生交流并请代表发言。
7．教师小结：情绪没有好坏之分，关键要表现适当。一些消极情绪只要表现恰当也是有益的，例如我们的考试成绩不如意时，产生了羞愧、内疚的情绪，有助于我们重视学习，急起直追。附:八大类情绪
愤怒：生气、不平、烦躁、敌意、恨意等。悲伤：忧伤、寂寞、忧郁、沮丧、绝望等。恐惧：焦虑、紧张、忧心、疑虑、慌乱、警觉等。惊讶：震惊、讶异、惊喜、叹为观止等。厌恶：轻视、轻蔑、讥讽、排斥等。羞耻：愧疚、尴尬、懊悔、耻辱等。
快乐：满足、幸福、愉悦、骄傲、兴奋、狂喜等。爱：友善、和善、亲密、信赖、宠爱、痴恋等。活动二：我的情绪反应
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【活动目标】 让学生学会觉察自己的情绪，了解情绪对自身的影响，明白学会管理自己情绪的必要性。
【活动步骤】
1．回忆当自己很快乐、生气和悲伤时，是否产生一些生理的感觉？请记录下来。这些情绪会对自己产生什么影响？ 2．小组内交流分享。
3．每个小组在交流的基础上选取一些素材排成小品，小品要反映引发情绪的事件、情绪的外在表现以及情绪对个体的影响。
4．选部分小组表演并要求学生在表演后作简单点评。5．教师小结：
（1）当我们发生情绪时，不仅外部有不同的表情和动作，身体内部也会发生一些生理变化。
（2）情绪对我们的影响主要有以下几个方面（教师要列举若干个生动的实例和实验以深化学生的理解）。
①影响身体健康。
②影响理智和正常水平的发挥。③影响人际关系。
活动三：E Q知多少
【活动目标】 让学生领悟情绪智力对自身发展和取得成功的重要影响，激发学生要学会情绪管理的强烈需要。【活动步骤】
教师介绍“软糖实验”，引发学生讨论：这个实验说明了什么？
1960年，著名心理学家瓦尔特·米歇尔（Walter Mische）进行了这一实验。
在斯坦福大学附属幼儿园里选择了一群4岁的孩子，这些孩子多数为斯坦福大学教职员工及研究生的子女。让这些孩子走进一个大厅，在每一位孩子面前放着一块软糖。测试老师对孩子们说：老师出去一会儿，如果你能坚持到老师回来还没有把自己面前的软糖吃掉，老师就再奖励你一块。如果你没等到老师回来就把软糖吃掉了，你就只能得到你面前的这一块。
在十几分钟的等待中，有些孩子缺乏控制能力，经不住糖的甜蜜诱惑，把糖吃掉了。而有些孩子领会了老师的要求，尽量使自己坚持下来，以得到两块糖。他们用各自的方式使自己坚持下来。有的把头放在手臂上，闭上眼睛，不去看那诱人的软糖；有的自言自语、唱歌、玩弄自己的手脚；有的努力让
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自己睡着。最后，这些有控制自己能力的小孩如愿以偿，得到了两块软糖。
研究者对接受这次实验的孩子进行长期跟踪调查。中学毕业时的评估结果是，四岁时能够耐心等待的人在校表现优异，入学考试成绩普遍较好。而那些控制不住自己，提前吃掉软糖的人，则表现相对较差。而进入社会后，那些只得到一块软糖的孩子普遍不如得到两块软糖的孩子取得的成就大。
这项并不神秘的实验，使人们意识到对智力在人生成就方面所起的作用估价有些偏高，而对原本并不陌生的人类情感，在人生成就和生活幸福方面实际上所起的巨大作用估价太低了。正是这项实验研究引发了人们对情感智力研究和教育的重视。2．学生讨论并发言。
3．教师介绍情绪智力的内容：在一个人成功的要素中，情绪智力占了极大的比重。1990年，美国耶鲁大学的沙洛维和梅耶尔首先提出情绪智力的概念。他们认为，在一个人成功的要素中，智力因素仅占20%，而非智力因素，其中主要是情绪智力，则占80%。他们认为情绪智力是个体准确而有效地加工情绪信息以及控制自身和他人情绪的能力。它具体包括以下五种能力：（1）清楚地认识自己的情绪（2）妥善地管理自己的情绪（3）激发自己的正面情绪（4）认识他人的情绪（5）安抚他人的情绪
4．讨论：举例说明以上能力与你的成功有什么关系。
5．学生代表发言。通过学生自身的论证，让学生感悟情绪智力的重要性。
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二、愉快情绪的唤起 活动一：镜子活动
【活动目标】让学生明白装着有某种情绪会真的产生某种情绪，掌握镜子技术。【活动准备】学生分成两人一组，相对而坐 【活动步骤】
1．学生两人一组，甲学生做出各种愉快的表情，乙学生作为镜子模仿甲的各种表情。时间为2分钟左右。
2．双方互换角色。
3．学生围绕刚才的活动讨论分享。（1）看到“镜子”的表情，你有什么感受？（2）情绪可传染吗？
（3）在努力做各种愉快表情时，你的情绪有变化吗？
4．学生发言，教师小结：心理学研究表明，当我们装着有某种心情，模仿着某种心情，往往能帮助我们真的获得这种心情。因此，每天早上起床后我们对着镜子笑一笑，告诉自己“今天会有个好心情”，往往会为你带来一天的好心清。即使没有镜子的时候，也可利用镜子技巧，使自己脸上露出很开心的
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笑容来，挺起胸膛，深吸一口气，然后唱一段歌曲，或吹一小段口哨，或哼哼歌，记住自己快乐的表情。
5．学生补充阅读“笑声护士”、“装笑也管用”等文章，思考这些文章给你的启发，并尽量应用到生活中。
活动二：发现快乐
【活动目标】让学生明白只要我们善于发现，生活中到处充满快乐。
【活动准备】准备三份小礼品，印发短文材料《美国年轻人眼里的开心时刻》。【活动步骤】
1．请学生回想最近两周令自己开心的事件，在笔记本上列出自己的“快乐清单”，每人至少列出10项。
2．请部分学生读出自己的快乐清单。
3．把短文《美国年轻人眼里的开心时刻》发给学生，请学生快速阅读，对照自己的“快乐清单”。4．小组脑力激荡法：在同学的“快乐清单”及短文的启发下，大家开动脑筋再尽可能多地寻找快乐，每个小组请一位同学做记录，完成小组的快乐清单。
5．以小组为单位读出小组的快乐清单，给想得最多的3个小组发礼品。6．教师小结：生活中不缺少快乐，只是缺少发现。
7．教师出示一份“情绪宣言”模板，让学生参考写一份符合自己实际的情绪宣言，每天早上（特别是心情不爽时）大声读出。
教师的情绪宣言模板：今天我要学会控制情绪！弱者任思绪控制行为。强者让行为控制思绪。每天醒来，当我被悲伤失败的情绪包围时，我就这样与之抗争：沮丧时，我引吭高歌；悲伤时，我开怀大笑；病痛时，我继续工作；恐惧时，我勇往直前；不安时，我提高嗓音；力不从心时，我回想过去的成功；自轻自负时，我想想自己的目标。
8．学生补充阅读“如何发现快乐与传播快乐”。附： 美国年轻人眼里的开心时刻 1．异性一个特别的眼神。
2．听收音机里播放自己最喜欢的歌曲。3．躺在床上静静地聆听窗外的雨声。4．发现自己想买的衣服正在降价出售。5．被邀请去参加舞会。
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6．在浴缸的泡沫里舒舒服服地洗个澡。7．傻笑。
8．一次愉快的谈话。9．有人体贴地为你盖上被子。10．在沙滩上晒太阳。
11．在去年冬天穿过的衣服里发现20美元。12．在细雨中奔跑。13．开怀大笑。
14．开了一个绝妙幽默的玩笑。15．有很多朋友。
16．无意中听到别人正在称赞你。17．醒来时发现还有几个小时可以睡觉。18．自己是团队的一分子。19．交新朋友或和老朋友在一起。20．与室友彻夜长谈。21．甜美的梦。
22．见到心上人时心头撞鹿的感觉。23．赢得一场精彩的棒球或篮球比赛。24．朋友送来家里自制的甜饼和苹果派。25．看到朋友的微笑，听到他们的笑声。26．第一次登台表演，既紧张又快乐的感觉。
27．偶尔遇见多年不曾谋面的老友，发现彼此都没有改变。
28．送给朋友一件他一直想要得到的礼物，看着他打开包装时的惊喜表情。
仔细琢磨一下，快乐真的就这么简单。只要你用心活着，用心去感受，很多时刻都是你的开心时刻。活动三：快乐大本营
【活动目标】让学生互相学习使自己快乐的有效方法。【活动准备】每小组一张大纸，写上“快乐大本营”。【活动步骤】
1．学生回忆、归纳让自己快乐的秘密武器。
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2．小组内交流，小组选出一些能有效使自己快乐的秘密武器，存入“快乐大本营”内。3．每个小组请一名代表把本组的“快乐大本营”贴出，并介绍本组的秘密武器。
团体心理辅导工具箱的构成包括：团体心理辅导手册、团体心理活动工具、团体心理资料光盘、航空箱。
团体辅导工具箱中每个版本都包含有团体心理辅导手册一本，手册中详细介绍了每个团体心理活动的作用、适用人数、材料准备、活动程序、注意事项等。同时每个活动都具有普遍适用性，无论您的地域是哪里，都能够方便、准确、安全的指导学生进行活动。团体心理辅导工具箱，在保障团体活动专业性的基础上，将活动设计的更加具有趣味性，利于调动学生参与的积极性。
各个主题能达到的功能：更好的认识、了解、接纳自我、发掘自身潜能；学会控制情绪；改善人际关系；学会团队合作；锻炼意志力；增强自信心；增强学生时间管理、学习管理能力；培养感恩之心；解决青春期异性交往困扰；培养学生的创造力与想象力；培养学生创新思维与能力；培养学生领导力；培养学生社会责任感。
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九）辅导方案
中学生团体心理辅导方案-------人际交往
一、活动目标
1．激发学生学习积极性；
2．增进同伴间的亲密感，信任感；
3．培养学生积极沟通的意识；
4．帮助成员增强交往意识，掌握交往技巧，提高交往能力，构建和谐的人际关系。
二 团体性质：志愿式、封闭式、发展性团体
三 参加对象：某校在校高一学生
四 团体规模：30人左右
五 团体活动时间及次数：共三次，每次一个小时左右，每周一次
六 团体活动地点：学校心理咨询室
七 理论依据
1.埃里克森自我发展理论
根据埃里克森自我发展理论，大学阶段是获得亲密感而避免孤独感的时期。亲密的社会意义，是个人能与他人同甘共苦、相互关怀。如果一个人不能与他人分享快乐与痛苦，不能与他人进行思想情感的交流，不能相互关心与帮助，就会陷入孤独寂寞的苦恼情境之中。
2.马斯洛需要层次理论
马斯洛需要层次理论揭示，每个人都渴望被别人接受、尊重或欣赏，不过现实生活中如果想得到他人的接受、尊重和欣赏，必须从自我开始，从给予别人开始。
八、团体契约：
1、保守秘密，尊重每位成员的隐私；
2、坦率真诚地与其他团体成员进行有效交流，不掩饰自己的真实情感；
3、参加团体活动时，注意力集中，积极配合团体成员活动。
4、尊重他人，仔细倾听，不随意打断别人的发言，不随意恶意中伤他人。
九、团体评估方法
1、领导者自我总结
2、观察员的观察记录
3、团体成员反馈单、广泛交流，避免只与自己喜欢的团体成员沟通等。
十 具体流程及细节
第一单元：打开心门交朋友
（一）“我猜你猜”暖身游戏（10分钟）
主试在心中默想一人，但不说出他的名字，此人必须是团体成员中的一人，然后请其他成员来猜他的名字。在猜的过程中，可以向领导者提问，但领导者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人为胜者。然后由胜者在心中默想团体成员中的一人，其他成员来猜。如此类推。
（二）“爱在指间”（40分钟）
1．活动过程
将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心。即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下。做出相应的动作。
当主试发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1～4个手指：（1）伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”；（2）伸出2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋
友”；（3）伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”；（4）伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。当主试发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：（1）如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；（2）如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚；（3）如果两个人都是伸出2个手指。那么微笑着向对方点点头；（4）如果两个人都是伸出3个手指，那么主动热情地握住对方的双手；（5）如果两个人都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方。
每做完一组“动作一手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止。
2．主试引导成员进行经验分享
从这个游戏中成员得到的启示。成员分小组讨论人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对他人的接纳、喜欢和肯定。主试小结与人主动交往的方式。
第二单元：心灵不设防
（一）交往有技巧（20分钟）
1.情景剧表演
（1）夜晚，宿舍的同学已经睡觉了，可是小丽还在没完没了地打电话，同宿舍的小红很气愤，对其进行指责，结果话不投机，二人发生争吵。
（2）小刚个人卫生习惯不好，脚臭却不爱洗脚、洗袜子，还经常乱丢袜子，当众抠脚。小明忍无可忍，要求其改掉恶习，及时洗脚、洗袜子。结果，小刚振振有词，拒不改正，双方不欢而散。
2.主试引导成员讨论，在上述情境中为什么会发生冲突，应该怎样正确处理情境中的问题？引导成员发现交往中的技巧。
2再次强调人际交往中的相互原则。强调敞开心扉、主动交往的重要性。
（二）“解开千千结”（20分钟）
1．活动过程
（1）所有成员站成一个面向圆心的圈，然后举起右手，抓住对面另一成员的手，再举起左手，抓住另一个人的手。但是不能抓自己身边成员的手，也不能两只手抓一个成员的两只手。这样就形成了一个复杂的“结”。
（2）然后要求成员在不松手的情况下，想办法把这个“结”解开。在游戏的过程中，如果尝试了半个小时“结”都没有被解开，领导者可以允许某两只相邻的手断开一次，但必须马上封闭。主试总结人际交往是一个双向过程，引导成员联系现实生活，谈谈对解决人际矛盾的启示。
（三）我说你做（20分钟）
方法：
1.成员相背而坐围成一圈，发给每人一张大小、形状相同的纸。
2.要求成员根据领导者的指令，按步骤完成撕纸活动。活动期间不许说话，不许和领导者交流，不许看别人的动作。
3.展示作品。会发现在同一指令下，成员的作品各不相同。引导成员讨论其中原因。
4.进行第二轮游戏，重复上述环节，但要求成员间可以交流，不清楚的地方可以向领导者询问，并可以观察其他成员的动作。
5.展示作品，成员的作品应该基本相同。
6.引导成员讨论，为什么两次游戏结果会大不相同？帮助成员明确交往中应该善于沟通和交流。
第三单元：：你我相随
（一）优点轰炸（30分钟）
方法：
选定一位成员为轰炸目标，大家轮流对其说出他的优点。
更换轰炸目标，重复上述环节。
3．主试引导成员交流、讨论被人“轰炸”和“轰炸”别人时的感受。帮助成员增强信心，并懂得在交往中要学会接纳他人、欣赏他人。
（二）人际财富（25分钟）
1.请成员在领导者带领下，完成人际财富图。
要求成员在白纸上画三个大小不等的同心圆，根据与自己心理距离的远近，在不同的圆中写上不同人的名字。其中圆心代表自己，越靠近圆心的人，越代表与成员心理距离近，是成员生活中重视、在意、乐于交往的对象。
2.主试引导成员交流、分享自己的人际财富，思考人际财富给自己生活带来的影响，并认真反省自己的人际交往状态、自己在交往中的优点和不足，明确努力方向。
（三）结束（10分钟）
十）辅导方案
一、目标：通过七个活动单元的设计，引导离异家庭孩子认识自已的成长背景，培养他们正确表达自己及分享内心想法的积极态度。
二、方式：辅导教师就设计的活动方案，以团体的分享及互动的过程来达到预定目标，在每一次活动后，辅导教师将会撰写一份观察记录与报告，供学校辅导室参考，按实际需要由班主任及任课教师，配合学校辅导室追踪及关心组员的成长情况，并建立完整个案辅导材料。
三、对象：小学四、五、六年级离异家庭的男生
四、时间：课外活动(40分钟左右)
五、地点：学校多媒体室或适合孩子游戏的场所
六、工作人员：心理辅导教师
七、活动内容安排内容：离异型家庭学生心理辅导辅导者收集案主资料成立“谈心小组”共同确定目标、要求、原则
活动之一“我有我的小秘密”交流
活动之二“我在家庭中所感受的最痛苦”倾诉
活动之三“最愉快事件”或“我是一个……人分享”或“假如我是一个……人”的角色互换
活动之四“严重事件”讨论
活动之五“我想要一个这样的家”
活动之六“个人的梦想”
活动之七“健康生活辅导”
十一）辅导方案
“良好的开端就是成功的一半”。班集体形成初期，同学们能否尽快地相识，是否能够悦纳别人，将直接影响到班集体凝聚力的形成。但是，初入一个陌生的团体，一般人都会多少有些紧张、焦虑，不知道周围是些什么人，他们会对自己带来什么影响等等。因此，通过一些活动的开展，有助于同学们相互认识和了解，有助于他们在以后的学习中互相配合、支持、帮助、协作。
一、热身：
目的：让同学们很快地行动起来，在活跃的气氛中放松心情。
时间：大约5分钟。
“刮大风”：大家围坐成一圈，辅导者可以根据班级的不同情况和同学们的不同特征发号口令，使大家尽快地互换位置，找不到位置的向大家介绍自己的情况。
二、订立契约：
为使我们这个团队形成一个彼此接纳、安全、关怀、支持、亲切温暖的大家庭，在以后的每一次的活动中，我们大家约法三章：1、要专注,2、要坦诚,3、要守时,4、要暂停评价,5、要保密。可以做到的举手，承诺，践诺。问一问有没有不适合活动的，也可以当观众。
三、“滚雪球”：
目的：让同学们更全面地了解大家，深入了解别人的过程，就是接纳别人的过程。
时间：15分钟。
大家自由走动，尽多地向你的同学问好，“你好”，辅导者说“停”，你最后握手的同学就是你今天的第一个朋友，然后坐下来，互相介绍自己；然后，就近4人一组，将你的第一个朋友介绍给其他的两个同学；然后8人一组，连环自我介绍；然后16人一组，分内、外圈地介绍自己；也可以根据情况依次扩大人数进行。在这个活动中，同学们都注意力非常集中，且相互有协助他人表达完整的倾向，在这样多次重复中，不知不觉记住了他人的信息，增进了相互的了解。
四、“小小动物园”
目的：充分发挥同学们的想象力，在设计自我、阐述自我的过程中，全面了解自己，并发现自己于别人的不同，取长补短。
时间：15分钟
准备：笔（彩笔更好）、白纸一张
让同学们闭上眼睛，充分展开想象，“现在你就是动物园里面的一员，那你觉得自己会是什么动物？为什么？”，一定要独立完成，不能商量。考虑好后，请把自己的结果写在准备好的白纸上，然后大家交流、分享。辅导者要注意同学之间的互补，特别注意的是那些与别人不一样的同学，不能让他们有孤独感，他也是“独一无二”的，培养他们的自豪感。
五、总结
用大约5分钟的时间对今天的活动进行简要的总结，可以请几个学生代表发言，谈谈体会和收获。放一段轻音乐，结束今天的活动。
十二）辅导方案
一、活动目的：
1、减轻疲劳，舒筋活血，缓解压力；
2、认识压力的代价和舒缓压力的益处；
3、认识和学习应对压力的基本方法。
二、活动时间：
50分钟左右。
三、活动材料：
彩笔、硬纸板。
四、活动场地：
较大的'室内活动空间。
五、活动顺序：
1、请大家肩并肩围成圈站立；
2、请大家向右转，成前后站立围成圈；
3、根据指令，请后面的成员为前面的成员敲背、捶肩、捏肩膀，可以向前围成圈走动，边走边敲边唱：”敲敲背呀敲敲背呀、捶捶肩呐捶捶肩呐……“；
4、走动两圈以后可以问大家感觉如何？然后再请大家向后转，继续为前面的成员敲背、捶肩、捏肩膀。
5、如此可以反复多次，等大家气氛活跃，身体放松后停止游戏。
6、根据自己的体验，以其所能列出所有有助于自己放松的活动，并选出三个效果最好的方法制订一份幸福清单，设定并公布自己想要从事的放松和减轻压力活动的清单，特别是那些方便在平时参与进行的活动。
六、交流分享：
1、平时当大家处于高压力状态下可能会出现哪些反应？你通常使用哪些方法对抗压力，效果如何？
2、你如何实施你的幸福清单？
3、为什么幸福清单需要张贴出来而不只是写下来而已？
七、注意事项：
1、活动过程中，主持人最好加入队伍中和大家一起游戏。
2、队形排列可以变化，场地小，可以用方阵的形式，也可排列队伍站在原地活动，也可用小步跑或快步走的形式。
十三）辅导方案
一、指导思想
帮助受灾学生缓解心理危机，抚平心理创伤，树立人生信心，度过心理难关。
二、心理辅导的基本原则
1、促进稳定为前提。
2确保心理咨询系统的实施，以避免再次受伤。
三。在对全体学生进行心理辅导的前提下，对学生进行分类指导和重点个性化帮助。
三、活动形式
心理辅导课、心理讲座、心理游戏、编印心理自助资料、心理展板、个别辅导与咨询、问卷调查、心理测试、心理建档、**心理影视片
四、基本活动思路
以心理咨询的形式，对全体学生进行心理干预；以心理测试和问卷调查、心理档案等形式进行心理干预对象筛选，确定不同层次心理干预对象，有针对性的开展工作；以出版资料、心理展板等形式开展心理自助活动。
五、活动过程与内容
（1） 关爱心灵，适应环境（1-4周）
1、《我和你在一起》团体活动。师生互动，相互理解，交流感情，营造积极的课堂氛围。
2、《生活自立适应环境》心理讨论。在新的环境中，学会独立，掌握应对生活的技巧和策略。
三。建立心理档案，全面掌握学生的情况，确定分层干预的对象。
4、《我想说……》团体活动。学生倾诉内心感受，学会发泄，引导学生正确理解自己的心理反应。
5、《小鸡成长》心理游戏。让学生认识到他们应该在困难中成长。
6、《写给父母的一封信》。引导学生倾诉心理感受，了解内心世界，及时引导。
7、**心理短片。
8、心理测试
（2） 重塑思维，积极面对（5-8周）
1、《重新出发》。通过心理干预，学生可以消除灾难带来的恐惧和阴霾。信任您的父母，老师和同学，关爱自己和同行，以健康和良好的态度面对现实，克服困难，过上幸福的生活！
2、《我是谁——气质类型测试》。了解自我，认识自我，悦纳自我。
3、《学会沟通让心靠近》。学会倾听和引导学生互相帮助和支持。
4、《你看清楚了吗？》。通过展示幻觉图和双关图，学生可以了解一些有趣的心理知识。
5、《我是最棒的》。自信心培训训练。
6、**心理短片。
7、《我已经长大》。引导学生学会独立，勇于承担责任。
8、《高效学习的心理学策略》。学习心理讲座。
（3） 加强指导应对未来（9-12周）
1、《如何应对挫折》。让学生了解在挫折和困难面前应该树立的积极的思想。
2、《记忆诀窍》。记忆策略培养。
3、《让自己的思维活跃起来》。思维能力训练。
4、《盲人走路》心理游戏。建立信任关系，塑造团体氛围。
5、趣味心理测试。
6、**心理短片。
7、《高歌一曲放飞心灵》。用歌声表达你的感受，用乐观面对未来。
8、《画出人生美丽的彩虹》。引导学生勇敢面对未来生活。
六、心理辅导活动材料准备
1、咨询室一间
3.可以上网的计算机方便查找信息和建立心理档案
4、设计、制作心理展板
十四）辅导方案
***一天下来，天气突然变冷了。天空刮起了呼呼的北风，还纷纷扬扬下起了大雪。笨笨意识到冬天来了！
然而，过冬的食物还没有准备好！它很快跑出树洞，顶风，在雪地里，寻找坚硬的坚果。笨笨虽然每天都要花上十多个小时寻找硬壳果，可惜地面被厚厚的大雪覆盖了，树也被厚厚的雪裹住了，到**去找硬壳果啊？
又笨又冷，又累又饿，最后晕倒在雪地里。
聪聪也知道冬天来了，它躲在树洞里美美地吃着它储存的硬壳果，吃饱了再美美地睡上一觉，等雪停了，它又跑出树洞在雪地上尽情地玩耍起来。正在玩耍的聪聪发现笨笨在雪地里晕倒，赶紧把它拖回树洞救了笨。
睁开眼的笨笨望着聪聪一下哭了起来：“我好傻啊！这个冬天我怎么过啊？”
聪聪笑了起来：“你不是说我傻吗？”
笨笨不好意思地说：“对不起！我不该那样说你。真正傻的是我呀！”
聪聪又笑了：“没关系，我们是好朋友！跟你开个玩笑，逗你玩的。我告诉你，我有很多食物要储备，只要我们不浪费，足够我们两个渡过这个寒冷的冬天了。”
听聪聪这么一说，笨笨的心里充满了感激，它带着悔意笑了起来。
小结：爱故事是孩子的天性。在心理咨询过程中，充满趣味性和价值引导的故事是有意义或有效的。
此外，低年级儿童以自我为中心，缺乏倾听的习惯。“专心宝贝”奖的设置意在培养学生的聆听习惯。
二、说一说
故事讲完了，辅导员拿出预先准备好的“问题牌”，开始提问：
下面我要提问题了，这些问题只要小朋友专心听了我讲故事，就一定能回答。一会儿，我提出问题后，谁最先举手，我就请谁来回答，回答正确，我将奖励他为“专心宝贝”。如果你得到了“专心宝贝”奖，说明你在活动中既专心又用心。
你们知道吗？所有的家长和老师都希望看到学生们专心学习。我看见有很多同学已经有些等不及了，不过，我们还需要定一个游戏规则——你想回答问题时要举手，我请到你，你的回答才算有效。
如果没有举手就自己说出答案，即使答案正确也算作无效，不能得到“专心宝贝”奖。每个人都应该记住并遵守游戏规则。
1、笨笨为什么昏倒在地上？
2、是谁救了笨笨？
三。刚睁开眼睛的笨笨看着聪聪聪说了一句话。上面写了什么？
4、笨笨担心什么？
5为什么聪聪聪能找到食物，而笨笨却找不到食物？
6、笨笨错在**？
7、聪聪聪明吗？它聪明在**？
辅导员小结并分发“专心宝贝”奖：合理安排好自己的时间，什么时间做完什么事，这样才是聪明的做法。
步骤总结：1、问题由浅入深、由近及远、由表及里，符合孩子的年龄特点和认知心理。2、倾听能力的训练、回答问题方式的习得是低年级学生重要的学习任务，将这一任务用游戏的方式自然地揉进辅导活动中，学生愿意接受，收效大。
三、选一选
辅导员提问：一个是有吃又有玩的聪聪，一个是只知道玩却要饿肚子的笨笨，你想做哪一个呢？请同学们举手表态。
步骤总结：再次强化理解，为下一次辅导课做好铺垫。
四、涂一涂
接下来，我们来看看你的日常行为？辅导员给每位同学发放游戏卡《比比看》，同时**幻灯片，将内容逐条朗读给同学们听。
比比看（注：游戏卡《比比看》应设计得生动形象，活泼有趣。再通过“涂”这一活动形式，“涂一涂”活动环节才能真正成为能满足童心童趣的、非常好玩的游戏。
此处受本人电脑技术局限。特此说明。）
辅导员总结：同学们，如果你画的颜色a比b多，那么你的行为就像生活中的聪聪聪聪众；如果你把b画得比a画得多，那么你在生活中就表现得很笨拙。这个结论与你的希望一致吗？
如果一致，恭喜你！如果没有，没关系。从今天起改变我们的做法为时不晚。
步骤小结：这是整个辅导过程中的关键环节——通过小学生的自我省视和自我反思，引发其内心触动，从而引发改进的意愿或动机。
五、听一听
辅导员**幻灯片：
笨笨对小朋友们说：
睡觉的时候不该睡觉，起床的时候不应该起床，应该做作业却想玩，这样的同学真的很像我！
聪聪对小朋友们说：
早上起床快，晚上睡觉不耽误，作业做得又快又好，身体健康，学习好。
步骤小结：用“顺口溜”的表达方式，小学生喜闻乐见，好记忆。
- ●泡泡演讲稿wj62.Com编辑部新项目参考案例:
- 辅导方案 | 最新幼儿园招生方案5篇 | 十八岁句子 | 十八岁的句子 | 辅导招生计划方案推荐 | 伤感说说推荐四篇
六、辅导员总结
今天，我们听到了聪聪聪和笨笨的故事。我相信孩子们学到了很多东西。希望同学们今后记住：学习的时候认认真真，玩耍的时候尽情尽兴，开开心心过好每一天。
步骤总结：总结主题，加深印象。
课终总结：小学生在生活中、学习上“爱磨蹭”“好拖拉”是非常普遍的现象，家长为此头疼不已。学校心理辅导活动应以团体辅导的形式，帮助孩子解决生活中急迫的问题。
当然，一项活动完全解决或改变它既不可能也不现实。我们还需要调动各方力量，形成合力，共同解决问题。
十五）辅导方案
主题：做最好的自己
指导思想：
世界上没有两片完全相同的叶子。在这个世界上每个人都是独一无二的。也许你在各方面都不是世界之最，但是你可以根据自己的条件唱歌，按照自己的禀赋绘画，在表达中锻炼口才，从实践中赢得价值，从追求中获得力量，这样的你，就是一个最好的自己。
如果做到了最好的自己，你就是成功的。
活动目的：
1它通过心理活动，产生深刻的心理体验。使学生更好地了解自己，提高自我意识和心理健康水平。
2、借助故事引导学生思考自己，从故事中领悟怎样做最好的自己， 促进自我意识的觉醒和成熟，更好的把握自己的人生。
活动准备：
1.学生通过自己的努力来收集成就的例子。
2学生们收集关于自信和努力工作的名言。
3、准备的两篇故事《鞋匠与裁缝儿子的追求》、《邮差弗雷得送来了什么》。
活动形式：
1、大队主题活动。
2课后自由活动与课堂展示相结合。
三。通过游戏，角色扮演完成课堂展示。
活动过程：
1、 辅导员出现并宣布活动开始。全体起立！出旗！（奏出旗曲）敬礼！
二、放松心情
辅导员：我想每个人在每天的心情都会不同,每天的心情影响着你今天的学习、生活,谁都不希望自己的心情很糟糕,那就尽量让自己慢慢的放轻松,让自己有一个好心情,没事听听**，调节自己的心情，接下来咱们来共同欣赏一段**。
1、共赏乐曲：《笛子曲》。
2你今天跟以前不一样了。你今天的心情愉快，精神饱满。请微笑着和你周围的人握手。
三、别人眼里的我
辅导员：我相信每个人都认为他们很优秀。你想知道你在别人眼里是什么样的吗？接下来咱们做一游戏。
1游戏要求：学生主动参与，认真倾听，真实表达。
2、游戏方法：
1） 找到你最喜欢的人，站在他身边，说出原因。
2） 找到你最不喜欢的人，站在他身边，说出原因。
3、交流感受：
（1）出示问题
a、人们因什么而欣赏你？因什么而不欣赏你？对别人的反应你认同吗？
b、哪些评价让你感到新颖、好笑而又确实符合自己？
c、你有没有看到自己潜在的优势与特长；也许你从来没注意过，但在别人眼里却如此明显？
d、这个游戏还给你哪些感受？
4、团体评估：
辅导员：同学们从一到十，选择一个数字，代表自己在这次活动中的心情（数字低代表心情差，数字高代表心情较好）并交流。
三、做最好的自己
辅导员：人是个矛盾体，缺点和优点都会同时在你身上出现，要想使自己更加出色，就必须扬长避短，让我们一起看看下面几位普通人是怎样使自己做得最好的。
（一）读故事、悟真情
故事一、《鞋匠与裁缝儿子的追求》 （见附页1）
1、出示故事，学生阅读。
2.讨论您对故事的看法。
3、全班交流：
（1） 为什么鞋匠和裁缝的儿子能实现他们的理想？你认为他们的理想怎样？
（2）为什么老师说“这是世界上最好的礼物”？
4、小结：
辅导员：志向无高低，追求无止境，即使是很平凡的事情，通过努力也能做出惊人的成绩来。
故事二、《邮差弗雷得送来了什么见附页2）
1学生们自由地阅读故事，然后交流他们的感受。
指名学生说感受
2、辅导员小结：只有真诚地、投入地、富有创意地去做事，才能走向成功。
（二）怎样做最好的自己
辅导员：课前同学们搜集到的生活中类似的事例和自信、努力进取方面的名言与同学讨论交流说说自己的感受？
1、指名说。
2、从这些事例中，你感受到怎样才能使自己做得最棒？
3、交流总结：
辅导员：学生们刚才说的很好。接下来，我将给你们几分钟时间来总结一下，从哪些方面使自己成为最好的？
指名生说
辅导员有选择的板书：
1）有自己的目标 （理想）
2）自信、对实现目标充满信心
3）持之以恒，不半途而废
4）创造性的去做
四、正视、解剖自己的时间
结合自己的实际，谈谈自己的缺点，以及如何让自己变的更好。
五、辅导员小结：
同学们，世上没有什么难事，只是怕那些有心人。老师希望同学们都能做“有心人”，扬长避短，朝着自己的理想不懈努力，做最棒的自己，在平凡中创造佳绩，让自己的人生充实、精彩！最后请同学们自选一句有关自信、努力进取方面的名言写下来，作为自己的座右铭，时刻激励自己。
六、唱队歌《我们是共产主义**人》。
七、辅导员：全体起立！退旗！（奏退旗曲）敬礼！
第一项：升国旗，唱国歌，全体师生注意国旗，向少先队员致敬！
礼毕。第二项：请谭校长讲话
第三项：宣读评分标准
参赛的顺序是从五年到一年
红星闪闪放光彩，红星闪闪暖胸怀，红星是咱工农的心，党的光辉照万代。请欣赏由五（3）班演唱的歌曲《红星歌》，《打靶归来》，请班做好准备。
女：暂不说悠久的古刹，且不谈千年的木塔，就看看这处处高楼大厦，新世纪的祖国多么灿烂伟大！请欣赏由四（3）班演唱的歌曲〈没有共产党就没有新中国〉，《中国少年先锋队队歌》，请班做好准备。
男：在这样一个红色的季节，我们健康成长，尽情歌唱，歌颂祖国和党，祝愿祖国明天更加美好！请欣赏四（2）班演唱的歌曲《没有祖国，哪有我》，
请听歌曲《少年，少年祖国的春天》。 班做好准备。
男：感谢亲爱的祖国，让我们自由地成长，我们像小鸟一样，等身上的羽毛长得丰满，就勇敢地向着高空去飞翔，飞向我们的理想。请听四（4）班带来的歌曲〈快乐的节日〉，《阳光校园》，请班做好准备。
女人：碧绿的湖水，和煦的风，在湖中划桨，在心里唱着一首快乐的歌，多么令人陶醉！请欣赏六（2）班表演的歌曲《让我们荡起双浆》，请班做好准备。
男：我们是中国共产主义儿童联盟。我们必须成为未来的主人。请听三（2）班演唱的歌曲《共产儿童团团歌》，《祖国、祖国我们爱你》，请班做好准备。
、男：我爱北京天安门, 天安门上太阳升, 伟大领袖毛主席, 指引我们向前进. 请听三（5）班演唱的歌曲《我爱北京天安门》，《我们多么幸福》，请班做好准备。
女人：你在**四季常开鲜艳的花？ 我们的祖国，美丽的祖国！
什么地方到处充满幸福和欢乐？ 我们的祖国，美丽的祖国。
祖国，我慈祥的母亲。今天我来赞美你，因为我是你的后代，流淌着你的鲜血，我感到骄傲，我感到骄傲。请听四年级五班的歌曲。《爱我中华》，《爱国奉献歌》。
男：如果不是红旗，怎么会有今天壮丽的山川？
女：如果，不是那一点燎原的星火，怎会有今天幸福安康的生活？
男人：如果不是那种顽强的信念，我们怎么能有今天不屈不挠的伟大？
女：如果不是红日东升，今天的中国怎么会是一个灿烂的中国？请听由四一班同学带来的歌曲《中国，中国，鲜红的太阳永不落》 ，《让我们荡起双桨》。请班做好准备。
男：五星红旗迎风飘扬。胜利之歌多么响亮啊。
女：嘹亮的歌声唤起了中国人的自豪和向往；
男：优美的旋律奏响了中华民族伟大复兴的乐章。
女人：让我们回顾一下辉煌的历史和难忘的岁月；
男：让我们一同展望美好未来，讴歌新时代的壮丽辉煌请欣赏六（四）班表演的歌曲《歌唱祖国》，《红星歌》，请班做好准备。
女：用镰刀收获希望，
男：用铁锤锻造脊梁。
女：八十七年前，南湖的红船破晓而起，迎着五千年来的第一道亮光，开启了中国历史的新征程；
男：从义勇军进行曲到东方红，从春天的故事到走进新时代，八十七年风雨兼程，从胜利走向胜利，从贫困走向富强。
女人：让鲜血流淌在鲜红的旗帜上；
男人：用生命保卫金光。请听歌曲《没有共产党就没有新中国》表演者五（2）班，请听歌曲《中国少年先锋队队歌》。
男：黄河，一条腾飞在九天的巨龙，盔甲上刻下了华夏子孙五千年的奋斗历程，身躯上凝聚了中华民族五千年不朽的魂魄
妇女：黄河，中华民族的母亲河，用你们激动人心的感情哺育了一代又一代的中华儿女。
男：忘不了啊，那苦大仇深的岁月，你用那震撼世界的咆哮，唤醒国人的怒吼，吹响了保卫母亲，保卫祖国的号角！请欣赏由五（5）班同学带来的歌曲《保卫黄河》
男人：牵着你的手，我的手，大家的手，齐心协力；
女人：把你的心，我的心，每个人的心连在一起，让爱过去。
男：百舸争流，同舟共济；
女：乘风破浪，扬帆万里。 请欣赏歌曲《众人划浆开大船》
太阳有七种颜色，太阳有七种光，这是三（4）班学生的笑脸。请听大合唱《七色光之歌》，《红星歌》。
我们六年级（6）班师生将用最真挚的歌声在此时表达最衷心的心声：祖国，我们爱你。请听歌曲《歌唱祖国》，《团结就是力量》。
结局：女：我们与祖国同呼吸同命运。我们努力学习，用自己的实际行动向祖国交上一份优秀的答卷。
男：让我们记住这美好而难忘的时刻，把满腔的热情化作深深的祝福，让我们一起把童年的梦想放飞，共同收获美好的明天！
女：老师们、同学们
男：实验小学“红领巾心向党，好少年唱祖国”红歌赛到此结束。
祝愿祖国生日吉祥！国泰民安！繁荣昌盛！
祝愿老师们万事如意！幸福安康！同学们学习进步！天天开心！谢谢大家的欣赏，再见！
十六）辅导方案
团体心理辅导活动之一：
多元排队活动方案
一、活动目的
1．通过“多元排队”，让大家寻找一个客观、真实的自我。
2．根据自己在“多元排队”中所处的不同位置，让大家明确自己的客观地位，消除对自己的过高或过低评价。
三。善于运用各种沟通方式进行有效沟通。
（本游戏属于环境适应游戏，对一个人客观评价自己、客观评价环境、正确定位自己非常有益。）
二、活动时间
大约需要20分钟。
三、活动道具
无。四、活动场地
室内、室外均可。
五、活动程序
1做一个圆圈，面向圆圈的中心站着。
2.主持人宣布队列的开始，每个人都根据特定的特征调整自己的位置。在调整过程中，不允许语言交流。
首先，请按身高排队。高个子在主人的左边，他们从高到低按顺时针方向排列。
第二次请大家按出生月、日的顺序排队，1月1日出生的排在主持人左边，按顺时针方向从月、日的小至大依次排列。
第三次请按体重排队。较重的在主机左侧，顺时针由重到轻排列。
每次排完后，都通过说出自己的身高、或出生月日或体重数字检查是否有人排错了队，排错者需说明理由，大家一起帮助澄清。（您也可以要求排错路线的人为您表演。）
六、注意事项
主办方必须强调，排队时不允许语言交流，否则将失去游戏的意义。对于走错路线的学生，我们应该耐心地启发他们分析自己的主观原因，而不是简单的客观原因。不要轻易放过它，也不要让它难看。
主持人要敏锐地抓住“多元排队”中典型的案例进行剖析，如过矮、过胖、过大、过瘦、过高的及错位严重的等情况。
七、活动点评
这是一个每个人都可以轻松参与的活动，不需要与人合作，也没有竞争的压力，只要你了解自己，又能与他人作简单的交流。“多元排队”从身高到体重，再到出生月、日，是由浅入深地逐步递进。因为面对一个陌生的群体，想要找到自己的恰当位置，可通过观察、询问、交流等方式，游戏规定不允许用语言交流，给你设置了障碍，但努力一下完全是可以突破的，这决定于你的交往态度与技巧。
有的人很快找到了自己的准确位置，因为他知己知彼；也有的人一次次地站错了位置，被请出了队列，因为他总是以“想当然”、“凭感觉”、“我以为”、“大概吧”来做主观判断。游戏告诉我们，为了找到自己的位置，敞开心扉与他人交流是很重要的。
在“多元排队”中，每个人对自己所处的位置有满意的，也有不满意的。消极心态的人总是把自己的弱点和别人的长处相比较。他们越是比较，越是沮丧，越是自卑。一个有积极态度的人就是要接受自己，欣赏他人并弥补自己的弱点。
团体心理辅导之二：
心有千千结活动方案
1、活动目的
1引导大家在活动中认识到：无论事情多么复杂，问题总会有解决的办法；
2让每个人都意识到，当一个环节出现问题时，我们可以从全局的角度去解决。
（这是一个人际关系方面的心理游戏，通过活动的参与，使大家在活动中体验到每一个人都是活动取得成功即解开结的重要一环，每一个人都很重要；团队合作和合作的力量是非常重要的；从全局出发考虑问题的思考问题的方式很重要等等。）
2活动时间：20-30分钟
三。活动道具：有**也有没有，视情况而定
4、活动场地：室内外均可
5、活动程序
1.分组：8——16人一组，让每个小组围成一圈。（如果没有条件，二三十人不分组也可以，分组时可以采用报数的办法随机分组）
2.请大家按照辅导老师的指示做：请大家手拉手，围成一圈，看清你的左手和右手边上是谁，确认之后松手，在**中自由走动，当辅导老师叫“停”时，原地不动，伸手去拉住你原来左手和右手两边的伙伴，从而形成许多交互错杂的“手结”。
3.现在要求不能松手，但可以钻、跨、绕、转。请考虑如何恢复到原来的状态。
4变体：如果结很容易打开，你也可以做一个变体。即举起你的左右手，交叉放在胸前，握住身边两个人的左右手，在不松手的情况下，把这张人网张开，成为一个手拉手的圈。
6、活动分享与讨论（围成一个圆圈坐好，保证坐在任何位置上的人都能看到其他任何人，尽量每一个人都谈活动体验，有什么说什么。）
分享和讨论可以围绕一下问题展开，也可以结合游戏活动进行。
1.在开始时，你们是否觉得思路混乱？
2.当解开一点后，你们的想法是否发生改变？
三。在这个过程中你学到了什么？
7、注意事项
1最重要的是要强调和监督比赛规则：不要松手，否则会犯规；
2当复杂的结形成，有些人充满疑惑时，建议不要回答，一笑置之；当真的面对死结而无法打开或者需要很多时间才能打开，而我们又不可能有那么多时间的情况下，要引导大家学会变通，即在不违法大原则的情况下可以改变拉手的方式。切记一般情况下不用，除非不得已，但一定要注意引导。
十七）辅导方案
一、设计意图
愤怒情绪，在心理学上讲，是一种正常的生理反应，是个人的欲求和意图遭到妨碍时产生的一种消极情绪体验。现代学生多数是充满个性的学生，显得较为娇生惯养，性格上比较自私，容易因为小事与他人发生矛盾，易发怒。这种情况若是得不到矫正，不仅会危害学生的身体健康，更易影响学生心理健康发展。因此，适宜地引导孩子学会合理调节自己的愤怒情绪是十分有必要的。
二、活动目标
1、引导学生认识愤怒情绪的危害性。
2、引导学生意识到合理调节愤怒情绪的重要性。
3、引导学生学会在生活中合理调节愤怒情绪。
三、活动重、难点
引导学生学会在生活中合理调节愤怒情绪。
四、授课年级及课时
四年级，课时为1课时
五、活动准备
收集愤怒情绪的危害事例、收集整理合理调节愤怒情绪的方法。
六、活动过程
一、导入
游戏活动——镜子里面的我
师：看着镜子中的自己，你觉得哪个表情让你看着最舒服？那个表情让你看着心理最不舒服？
师：你有愤怒的时候吗？翁老师这儿有一个关于愤怒的故事，一起来听听吧。
二、讲授新课
1、故事分享——钉子的痕迹
2、现场问卷调查——你有曾因愤怒过吗？在你愤怒的时候，有过什么过激的行为吗？
（二）愤怒情绪有哪些危害？
1、学生谈危害。
2、教师总结危害：
（1）发怒有害身体健康。
（2）发怒影响人际关系。
（3）发怒易伤害他人，甚至导致严重后果。
（三）我可以避免愤怒吗？我怎么去避免尼？
（四）如何调节愤怒情绪？
1、小组活动——我给蛋糕做装饰
(1)师：这儿有一个蛋糕，它只是一个基本的框架，没有其他的修饰，你能用调节愤怒情绪的方法使它变得更漂亮美味吗？六人一份，把你们的想法写在蛋糕的空白处，它就是修饰品。方法一定要切合实际。制作时间限时3分钟。(学生小组讨论记录方法)
(2)展示学生成果，小组互评是否合理。
(3)推荐合理方法，进行现场演示。
2、巩固活动——做“情绪调节美味粥”
通过此活动巩固合理调节愤怒情绪的前提和方法，学以致用。
（五）总结
师：一生中不可能永远一帆风顺，当你遇到不如意的事儿，当你和别人发生矛盾 ，当你误解受委屈时，用上咱们的金点子吧。你的人生会更加美好，这才是生活的美好和智慧。
（六）作业
绘本阅读——《生气汤》
七、教学反思
在课堂教学中，学生联系自己实际，在分享我的愤怒过往和“我给蛋糕做装饰”两个环节中让学生畅所欲言，极大地调动了学生的积极性，同时采用生生互评和师生互评的方式，让学生相互交流，相互启发，使之主动参与到知识形成的整个思维过程中，体现了学生是学习的主体，引导学生自主探究知识，学会合作学习，寻求师生共同发展。
1、游戏——镜子里面的我
同学之间两两相对，互为镜子，又教师统一发号口令，根据口令做以下表情：哭、笑、惊讶、生气、很生气，??
2、故事分享——《钉子的痕迹》
有一个坏脾气的男孩，他父亲给了他一袋钉子。并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一个钉子在后院的围栏上。第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢的，每天钉下的数量减少了，他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子容易。于是，有一天，这个男孩再也不会失去耐性，乱发脾气。他告诉父亲这件事情。父亲又说，现在开始每当他能控制自己脾气的时候，就拔出一根钉子。一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子给拔出来了。父亲握着他的手，来到后院说：“你做得很好，我的好孩子，但是看看那些围栏上的洞。这些围拦将永远不能回复到从前的样子。你生气的时候说的话就像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就象真实的伤痛一样令人无法承受。
3、问卷调查：你有曾因愤怒过吗？在你愤怒的时候，有过什么过激的行为吗？ （选择划√）是（ ） 否（ ）
4、活动——“我给蛋糕做装饰”
活动要求：
1.每6人一个蛋糕。
2.学生调节愤怒情绪的好方法记录在蛋糕的空白处。
3.制作时间为3分钟。
注意： 方法必须是切实可行的。
5、活动——做“情绪调节美味粥”
学生以小组为单位，在一张卡片上记录下最近让他们生气愤怒的事，然后将卡片放在锅里，通过所学知识，将“生气愤怒粥”变成“情绪调节美味粥”。
十八）辅导方案
一、活动背景
当代大学生普遍存在心理问题的情况受到了社会的广
泛的关注。健康的心理素质是大学生素质教育的重要内容，作为社会中一个越来越重要的群体，在这样的一个阶段正处于逐步走向成熟的关键时期，更易发生一些心理问题，因此，我班决定开展心理活动，让更多同学受益与了解心理健康知识，更积极的生活。
二、活动名称和主题
班级心理健康知识交流座谈会
三、活动目的
为了更好的宣传心理知识，普及大学生心理健康教育。
四、活动内容：
1、班上成员分为六组，每组由六人左右的同学组成。
2、由组织者准备有关大学生心理问题的问题卡片，提问，小组自由讨论，后选一名代表做回答。
3、各小组自由讨论自己平时生活学习遇到的心理问题，以及如何面对解决的。
4、最后组织者进行总结。
五、活动负责人与参与者
负责人：孙李娜
参与者：11级英语教育一班全体成员
六、活动时间
xx年5月27日晚7:OO
七、活动地点
博学南楼教室401
一、活动开展原因：
大学是成才的地方，但这只是对少数充满自信的人来说的，对于大多数人来说，或多或少都会有些自卑。
在大学的校园生活中，人总会有失意的时候，因为佼佼者实在太多了，因此，难免会缺乏自信。
一个人，一量缺乏自信，就会背上思想包袱，就会附上心理阴影，对自己和未来感到一片茫然，缺乏理性认识，最终可能会导致不良后果。
基于以上原因，因此有必要对同学们开展一次增强自信心的讲座。
二、活动主题：扬起自信之帆，搏击人生风浪
三、活动目的：此次活动主要是为了帮助同学们建立自信信念，用自信的帆来战胜学习之海、生活之洋中所遭受的挫折。
四、活动内容：
做传钥匙游戏;
宣读10条增强学生自信心的建议。
五、活动负责人：李文周(心理委员)、解佳龙(班长)
六、活动时间：3月17日晚上
附一：
游戏内容：通过传钥匙来选同学，被选中的同学要上台
讲一件最令自己感到骄傲的事情，不讲者要被罚表演一个小节目，例如唱歌、讲笑话等。
游戏规则：由班长解佳龙背对着大家计时，开始后随机喊停，钥匙停到某同学手中，该同学即被选中。
附二：
10条建议：
1、每天照三遍镜子。清晨走出宿舍之前，对着镜子修饰仪表，整理着装，务必使自己的外表处于最佳状态。午饭后，再照一遍镜子，修饰一下自己，保持整洁。晚上就寝前洗脸时再照照镜子。消除对自己的仪表的不必要的担心，更有利于你将注意力集中到工作、学习上。
2、不要总想着自己的身体缺陷。每个人都有各自的身体缺陷，完美无缺的人是不存在的，对自身的缺陷不要念念不忘，其实，人们往往并没有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感觉就会更好。
3、你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到。当你在众人面前讲话感到面红耳赤时，你的听众可能只是看到你两腮红润，令人愉快而已。事实上你的窘态并没有那么容易被其他人发现。
4、不要过多地指责别人。如果你常在心理指责别人，这种毛病就可能成为习惯。应逐渐地克服这种缺点，总爱批评别人的人是缺乏自信的表现。
5、多数人喜欢的是听众。因此，当别人讲话时，你不要急于用机智幽默的插话来博得别人对你的好感。你只要认真地倾听别人的讲话，他们就一定会喜欢你。
6、为人坦诚，不要不懂装懂。对不懂装懂的东西坦白地承认，这不仅不会损害你的形象，还会给人以诚实可信的感觉;对别人的魅力和取得的成就要勇于承认，并致以钦佩和赞赏。
7、在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友。这样在任何情况下你都不会感到孤独。
8、不要试图用酒来壮胆提神。如果你害羞腼腆，那么就是喝干了酒瓶也无济于事。只要你潇洒大方，滴酒不沾也会受到大家的欢迎。
9、拘谨可能使某些人对你含有敌意。如果某人不爱理你，则不要总觉得自己有错。对于有敌意的人，不讲话虽不是最好的方法，但却是唯一的方法。
10、一定要避免使自己处于一种不利的环境中。否则，当你处于这种不利情况时，虽然人们会对你表示同情，但他们同时也会感到比你地位优越而在心理轻视你。
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