健康跑教案（推荐6篇）。

健康跑教案 篇1

一、班会目的：

为了进一步增强智障学生的安全意识及自我防护能力，根据智障学生认知特点和思维规律，通过这次主题班会，使学生的安全意识和自我保护意识提高;掌握一些自救自护的本领;珍惜生命，健康成长。

二、班会准备：

1、确定主持人，选定剧情扮演者并进行排练。

2、学生通过各种渠道搜集有关安全方面的资料。

3、黑板上用彩色粉笔书写“自救自护健康成长”八个美术字。

4、制作精美的课件。

三、活动过程

(一)简介本次活动的意义：

为了使我们更加健康安全地成长，为了配合全国中小学生安全教育日活动，为了响应我校创“安全学校”活动，为了使同学们掌握更多的安全知识和急救技术，我们精心筹备了一台“自护”活动主题班会。

(二)“自护”能力表演和知识竞赛：

1.舞蹈(我们去郊游)

事故：效游途中，一位同学不小心擦伤了，怎么办呢

处理方法：先用盐水冲洗伤面，再用消毒棉球扶干，而后用碘酒涂擦伤面，再用酒精球涂擦。轻者不必包扎，重者盖上清毒纱布包扎。包扎最常用方法是把绷带的尾端对半剪开，而后打结。

2.知识问答和即兴表演

(1)我国把每年的哪一天定为“全国中小学生安全教育日”

(2)路口的交通指挥信号有哪些

(3)即兴表演：如果你不小心烫伤了手……

处理方法：对轻度的烫伤，可用清洁的油类、酱油或牙膏，涂抹在伤面上。

3.小品《我们学会了保护自己》

片断1：活动课上，老师给大家讲故事《报警》。

片断2：炎热的夏天，放学回家的路上，一位同学发生中暑。

救护方法：立即将病人抬到阴凉的地方，让患者仰卧，解开衣扣，可同时用扇子扇风，帮助散热。可用清凉油擦患者的太阳穴，也可用凉水轻轻地喷洒。

片断3：回到家中，亮亮发现奶奶因煤气中毒而躺在地上，他连忙用学校学到的急救办法对奶奶进行急救。

抢救方法：将病人立即移到空气流通的地方，同时打开门窗，解开衣服的扣子，再给病人喝点醋，最后拨打急救电话“120”。

片断4：一群快乐的小学生在上学的'路上，不小心碰到一根带电的电线，怎么办呢在这危急关头，孩子们用自己的聪明智慧解决了问题，保护了自己。

急救办法：用木棍将触电者挑开。(要注意，不能用手直接去拉触电者的身体，以免传电。)

4.知识问答

(1)如果因不慎，你身上被火燃着，你是顺风跑，还是逆风跑

(2)如果你在炒菜时，油锅突然起火，在你面前放有三种东西：锅盖、灭火器和水，你采用哪种方法处理

(3)刚吃过晚饭，亮亮就吵着要爸爸带他去游泳，这样对吗?

(三)结束语

班主任总结同学们这次主题班会开得很有意义，也很成功，从主持人到各位小演员、组员都表现特别棒!从同学们积极投入的表现中，老师们足以看出大家对安全问题的关注。希望能通过这次活动进一步增强我们的安全意识和自我保护意识。让安全系着你、我、他;愿我们的生活每天都充满阳光和鲜花;愿平安永远着伴随我们大家!时代召唤跨世纪人才，而跨世纪人才首先要学会生存。同学们，别忘了，日常生活中一定要注意安全，学会保护自己，让所有的孩子们天天快乐，日日平安。俗话说“适合的才是最好的。”学校对智障学生的安全教育会长抓不懈，并努力探索适宜学生身心特点、行之有效的安全教育新途径，让“安全的警钟”在校园内长鸣，为你们将来能更好地适应社会生活奠定基础。

健康跑教案 篇2

一、活动目标

1.让学生初步掌握一些安全常识，学会保护自己。

2.为了巩固和拓展学生对“安全”知识的理解和应用，我们可以采用多种形式进行教学。例如，通过舞蹈、知识竞赛、ab剧、即兴表演等多种形式，让学生在活动中感受安全的重要性，并培养学生综合能力。这些形式不仅可以让学生更好地掌握安全知识，还可以提高他们的学习兴趣和参与度，让他们在轻松愉悦的氛围中获取更多的知识和技能。

3.我们要营造一个安全学习的环境，让学生们能够了解并掌握必要的安全知识，提高自我保护的意识和能力，使他们在成长过程中更加健康、安全。

二、活动准备

1、收集资料;

2、排练舞蹈;

3、排练小品《我们学会了保护自己》。

4、磁带、录音机、录相带(光盘)、录放机(vcd)、多媒体电脑及道具等。

三、活动过程：

甲：同学们，我们已经迎来了崭新的时代，未来的路还很长，但祖国的未来属于我们这一代年轻人，我们必须为此而努力奋斗。每个人的生命只有一次，因此我们要珍爱生命、呵护健康、注重安全，并快乐地成长。让我们一起为美好的未来而努力吧！

甲、乙合：一年三班《我安全我健康我快乐》主题班会现在开始。

乙：健康是生命中最宝贵的财富，它如同太阳的光芒一样照耀着我们的生活。只有拥有了健康，我们的人生才能延续，才能发出耀眼的光芒。健康让我们的生活更加美好，让我们的人生变得更加精彩。现在，请欣赏一首动感十足的《健康歌》舞蹈。

甲：我们珍惜生命，注重健康，这是我们肩负的崇高使命。为了让我们更加健康、安全地成长，为了让同学们掌握更多的安全知识，我们特别准备了一次主题班会。在此之前，同学们积极收集和掌握了大量的安全常识。现在，由安全大使来进行考核啦！

安全大使上：我来考考大家，同学们可一定答对啊，答对了就可以得到安全自护奖章啊，还有奖品啊!

(多媒体课件出示竞赛题目)

乙：看来同学们对安全知识都掌握得很不错啊!那在实际生活中怎么应用这些知识呢?下面我们来看段录相，并请大家做出选择。(ab剧的形式，几个小伙伴去河边玩，一个小伙伴下水去捞鱼，结果溺水了，其他小伙伴都不会游泳，这时候他们应该怎么做?是下水去救人，还是去找大人来救人?让学生做出选择，并且相同选择的同学坐在一起，接着演一演自己这种选择可能会出现的结果;再演一演自己为什么不做另一种选择，另一种选择会出现什么结果。)

安全大使：同学们在面临选择时都会有各自的理由。但是，我们必须认识到生命只有一次。虽然舍己救人是一种崇高的行为，但如果我们能够采取更好的方法来既拯救他人，又保护自己的.生命，这不是更值得提倡吗？当遇到问题和困难时，我们不应该冲动，而是应该积极地寻找解决问题的方法。

甲：对啊!从这么紧张的选择中走出来，让我们轻松一下，请欣赏说说唱唱《安全伴着快乐行》。

别唱啦，同学们，不要唱歌了！有火灾发生了，快去救火啊！（一位同学跑上来喊道）火是非常可怕的，我们必须珍惜每一份安全和防止火灾的发生。请看下面这组图片（课件出示一组关于火灾及其扑灭的图片），它们给我们上了一堂生动的防火课。让我们一起行动起来，为了我们自己和身边的人，保护我们的家园，杜绝火灾的发生。

甲：是啊，你说得对，那我们在遇到危险的时候应该怎么办呢?我们来看个小品，看他们是怎么做的?(小品《我们学会了保护自己》分组进行)

组1：着火了，红红和妈妈一边救火，一边报火警等。

组2：炎热的夏天，放学回家的路上，一位同学发生中暑，同学们进行救护。

组3：亮亮回到家，发现奶奶昏迷在地上。他惊慌失措，但马上想起自己在学校学过的急救知识。他先拨打了急救电话，然后按照学校老师教的方法，将奶奶的头部侧向一侧，保证呼吸道通畅。他检查了奶奶的脉搏和呼吸，发现都很微弱，于是立即进行人工呼吸和心脏按压，直到救护车赶到。最后，奶奶被送往医院救治。

乙：我们的安全与健康同在，它们与快乐相伴。我们应该时刻关注自身的安全，并珍视生命的可贵。让我们一起朗诵《热爱生命》（配以舒缓的钢琴曲），共同呼吁大家关注生命安全，珍惜每一个值得拥有的今天。

甲：同学们，最后请我们的班主任老师讲话，作为我们这次班会的结束语吧!

班主任：时代召唤着我们，我们是跨世纪的一代，我们首先要学会生存。同学们，别忘了，日常生活中一定要注意安全，学会保护自己，安全自护”从这里出发;让所有的孩子们天天快乐，日日平安。

甲、乙合：一年三班《我安全我健康我快乐》主题班会到此结束!

健康跑教案 篇3

一、教学目标

【知识与技能】

通过学习和游戏练习90%的学生学会接力跑的传接棒动作技术，并能在比赛中熟练运用。

【过程与方法】

通过练习可以提高跑的能力和协调敏捷等身体素质，对田径合作产生兴趣，养成锻炼身体的习惯。

【情感态度与价值观】

学生通过接力跑、交接棒安排激发机智，果断，拼搏进取，团结协作和集体荣誉感。

二、教学重难点

【重点】

交接棒方法

【难点】

传接棒配合的默契程度、接力区交接棒的过程

三、教学过程

（一）开始部分（3分钟）

体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

（二）准备部分（7分钟）

1、热身游戏：送鸡毛信

规则：男生赛道长200米，女生赛道长100米，听到比赛开始的信号后，记熟由场务发放的十位数字，记熟数字后进行200、100米跑，回到终点后背出自己对应的数字，准确无误之后停表，背不准确者需重新记忆同一组数字，再进行200、100米跑，中途有忘记数字者可以返回起点，再进行记忆后，重新跑完全程。比赛中不得穿越中间草坪，有穿越者取消比赛资格，最先跑完全程并准确背出数字的前三人获胜。

2、徒手操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

（三）基本部分（30分钟）

1、教师示范

注意观察老师传接棒动作，传接棒方法，观察手心和虎口方向

组织教学：沿跑道两侧四列纵队，前一排蹲下。

2、讲解

上挑式：接棒人手臂自然向后伸出，手臂与躯干约成40°～45°角，掌心向后，拇指与其他4指自然张开，虎口朝下，传棒人将棒由下向前上方挑送到接棒人手中。

·优点：接棒人向后伸手的动作比较自然，容易掌握。

·缺点：接棒后，接棒人的手握着接力棒的中部，须在跑进中换手或调整持棒部位（即倒棒）。容易造成掉棒和影响跑速。

下压式：接棒人手臂后伸，与躯干约成50~60°角，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前端由上向下压送到接棒人的手中。

·优点：每一棒次的接棒都能握住棒的一端，不需要调整握棒位置，便于持棒快跑。

·缺点：接棒运动员的'手臂后伸相对紧张，不自然；

3、练习

（1）原地练习交接棒技术

先采用传棒人跑，接棒人原地接，再采用传接棒人都在跑动中传接棒练习，教师巡回辅导、纠错。

（2）两人一组逐渐从慢走到跑步的交接棒。

要求：

①善于观察，善于发现问题，并及时解决问题和纠错。

②善于调动学生练习的积极性和竞争的意识。

③时刻提醒学生注意安全，不要撞人了，绝对不能丢摔接力棒。

（3）纠错与帮助

（1）起动标记不准确

①初步确定起动标记后，反复进行练习，并根据传接棒同伴的具体情况、技术特点，做适当的调整；

②起动时机、速度要稳定，并根据练习效果对标记进行适当调整。

（2）起动不果断，加速没力量

①明确当同伴将要跑到标记的瞬间，即刻起动，且加速有力，每次练习的节奏趋于相同；

②反复练习，强化动作，视标记起动后，动作与起跑后加速跑基本一样。

4、比赛：急速先锋

比赛规则：四列纵队4×100米起跑接力，哪一队伍最先完成即为胜利，并强调安全。

（四）结束部分（5分钟）

1、放松活动—配乐放松操

组织教学：四列横队体操队形

要求：放松活动，身心充分放松。

2、课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3、宣布下课、师生再见、回收器材。

四、场地器材

接力棒20根、录音机1台、磁带2盒、田径场。

五、预计负荷

练习密度：30%—35%；平均心率：120—140次/分；运动强度：中等偏上。

健康跑教案 篇4

活动主题：“我安全、我健康、我快乐”

活动时间：20xx年4月2号

活动地点：华昱楼501

参加人员：高一年级民30班全体同学

本次主题班会的目的：

让学生们树立消防安全意识，了解如何预防火灾的发生，如何报警，以及在火灾中如何自救、互救等消防知识，提高学生的自护、自救能力。

一、本次主题班会的目的：

让学生们树立消防安全意识，了解如何预防火灾的发生，如何报警，以及在火灾中如何自救、互救等消防知识，提高学生的自护、自救能力。

二、活动准备：

1、让同学们收集有关火灾事故的新闻。

2、了解一些防火安全知识。

三、本次班会的主要内容

（一）发生火灾时应注意的事项

（1）切忌慌乱,判断火势来源,采取与火源相反方向逃生.

（2）切勿使用升降设备(电梯)逃生.

（3）切勿返入屋内取回贵重物品.

（4）夜间发生火灾时,应先叫醒熟睡的人,不要只顾自己逃生,并且尽量大声喊叫,以提醒其他人逃生。

（三）灭火器的分类与使用

灭火器的种类很多，按其移动方式可分为：手提式和推车式；按驱动灭火剂的'动力来源可分为：储气瓶式、储压式、化学反应式、按所充装的灭火剂则又可分为：泡沫、干粉、卤代烷、二氧化碳、酸碱、清水等。

常用灭火器--干粉灭火器 干粉灭火器使用方法：

将安全销拉开.

（2）将皮管朝向火点

（3）用力压下把手,选择上风位置接近火点,将干粉射入火焰基部

（4）熄灭后并以水冷却除烟

（四）吸烟应注意的事项

（1）不要躺在床上或沙发上吸烟;

（2）不要漫不经心,不管场合,随手乱扔烟头和火柴梗;

（3）不要在维修汽车和清洗机件时吸烟;

（4）不要在吸烟时让烟灰掉落在可燃物上

（5）不要不看场合地点乱弹烟灰;

（6）不要在匆忙时把未熄灭的烟头塞进衣服口袋;

（7）不要把点着的香烟随手乱放在可燃物上;

四、清明节加强安全防范

1、注意消防安全

学生扫墓时要安全用火，不玩火、不乱放火，做好防火措施，以免引起森林火灾。如果发生森林火灾，要及时通知有关部门或拨打火灾报警电话，火灾报警电话是119。严禁动员组织学生参加森林火灾 扑救工作，以免发生不必要的人身伤亡事故。

2、重视交通安全

清明放假期间人多、车多，要注意遵守相关交通法规，行走注意来往车辆，走路要靠右行，注意行路文明，到户外扫墓时，骑车、乘车或走路都要遵守交通规则，放学上学不要乘坐超载车辆、非载客车辆。

3、加强出游安全

严禁学生结伙出游，对于家长组织的春游活动，一定要加强自我防范、自我保护意识，没有家长陪同不准单独到溪边、水库和池塘、工地等危险处所玩耍，回家、返校或与家长出外旅游，应注意个人财产及人身安全。防止发生财物遗失、人身伤亡事故。

五、活动总结

今天我们开展“我安全、我健康、我快乐”的主题班会后，希望从今以后同学们能时刻注意消防安全，警惕火灾的危害性，珍惜生命，预防火灾。

健康跑教案 篇5

活动目标

1、学习使用交接棒进行接力跑，发展大步跑的技巧。

2、在游戏中初步培养团队合作精神。

3、锻炼幼儿手臂的'力量，训练动作的协调和灵活。

4、培养幼儿的合作意识，学会团结、谦让。

活动准备

1、接力棒

2、圆形跑道。

活动内容：

1、准备活动。

——教师喊口令，带领幼儿做伸展、扩胸、下蹲、俯背、体转、跳跃等运动。

2、基本活动

——引导幼儿认识接力棒，学习如何传棒。

3、放松活动。

——在比赛中获胜的小朋友发小红花。

教学反思：

本课主要是让学生通过学习能够知道迎面接力跑的基本方法，并能够做出迎面接力跑的传接棒动作和错肩方法。我通过循序渐进的教学方法，让学生慢慢掌握迎面接力跑的方法。

健康跑教案 篇6

一、教学目标

1、学生能够说出接力跑的接棒方式和动作要领，85%的学生能够准确做出该动作并且和他人配合。

2、通过分组练习，学练结合，发展学生速度、协调等身体素质。

3、在练习过程中形成团结合作的意识，相互配合、相互信任的优良品质。

二、教学重难点

【重点】

接棒时的手型，接力区内完成传接棒。

【难点】

传接棒的时机和配合。

三、教学过程

（一）开始部分

1、课堂常规：整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

2、导入：同学们，在你们小学的时候是不是学过接力跑？哪位学生能回想起来当时学习的传接棒方式是哪一种？这名同学你来回答一下，对，是立棒式传接方法。其实在接力跑的技术中还有两种传接棒的方式，这节课我们共同学习接力跑中上挑式与下压式两种传接棒方式。

（二）准备部分（66职场网 Dm566.cOM）

1、捕鱼游戏

方法：老师与体委组成渔网，其他同学为小鱼，在规定范围内进行捕鱼，被捕到的`小鱼变成渔网一起捕鱼，直到全部被捕为止。

规则：学生不能踩线，不能出线，按教师要求进行。

2、徒手操：头部运动，扩胸运动，腹背运动，弓步压腿，活动手腕脚踝。

3、复习“同侧步持球突破”技术

（1）示范（正面示范和背面示范相结合）

（2）讲解

动作要领：以左脚做中枢脚为例，突破前，两脚左右开立稍大于肩，两膝微屈，重心控制在双腿之间，持球于胸腹前。突破时，右脚向右前方跨出一大步，同时转体探肩，重心前移，右手放球于右脚前侧方，左脚迅速蹬地并向右前方跨出，加速运球超越对手。

（三）基本部分

1、教师与体育委员示范技术动作，启发学生思考

提问：老师在与体委交接棒时，两次的手型分别是怎样的？（第一次掌心向上，虎口向后。第二次掌心向后，虎口向下）

组织教学：双轨式队形站立。

2、教师总结讲解技术动作

传接棒技术主要有“上挑式”和“下压式”两种。

上挑式：接棒人手臂自然向后伸出，手臂与躯干约成40°～45°角，掌心向后，拇指与其他4指自然张开，虎口朝下，传棒人将棒由下向前上方挑送到接棒人手中。

下压式：接棒人手臂后伸，与躯干约成50°～60°角，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前端由上向下压送到接棒人的手中。

注意，交接棒时遵循左手递右手，右手递左手原则。

3、学生根据教师讲解示范进行分解练习

（1）两人一组原地上挑式和下压式交接棒练习。

纠错：交接棒时接棒人手臂角度过小或过大。

改正：手腕绑拉皮筋，口号切换练习两种接棒手势。

组织教学：在教师口令下进行，准备，递棒。

要求：手型正确，配合默契。

（2）5米慢走行进间接棒练习。

纠错：个别组没有做到左手递右手。

改正：出错组重新练习，直到正确为止。

组织教学：四列纵队依次进行。

（3）50米快速跑接力，交接棒时在接力区完成。（提示学生注意接棒时机）

（4）分组4×100米接力比赛。（接棒方式自行选择）

4、教师选出优生进行展示，师生进行自评、互评。

5、游戏——“推小车吹乒乓球”

方法：学生分成4组，每两人一组，在规定的距离内进行推小车并且将乒乓球向前吹，到达对面后两人互换，在将乒乓球吹回来，然后下一组接力。

要求：注意安全，按要求完成。

（四）结束部分

1、放松活动—团结小分队

组织教学：圆形站立相互捶打。

要求：放松活动，身心充分放松，注意为他人捶打力量不宜过大。

2、课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，提出期许，激励全体学生。

3、宣布下课、师生再见、回收器材。

四、预计负荷

练习密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；运动强度：中等。

五、场地器材

接力棒10个、乒乓球4个、录音机1台、磁带2盒、田径场。

六、课后反思

略。